Персональный тренер и нутрициолог. Помогаю женщинам похудеть, укрепить тело и полюбить спорт — без изнуряющих диет и жёстких ограничений.
Я — персональный фитнес-тренер, действующий спортсмен категории фитнес-бикини IFBB и дипломированный нутрициолог из Йошкар-Олы. В спорте более 5 лет, за это время помогла сотням женщин изменить тело и отношение к себе.
Моя авторская методика — это тренировки без надрыва и питание без голодовок. Мы работаем в комфортном для тебя ритме, чтобы результат остался с тобой навсегда.
Персональное занятие в зале. Диагностика, техника, знакомство с методикой.
Программа тренировок + план питания на месяц. Контроль результата и поддержка в чате.
Тренировки и питание удалённо. Видеоуроки, чек-листы, обратная связь по технике.
Индивидуальный рацион от нутрициолога под твою цель, вкусы и бюджет.
Это ориентировочный расчёт. Точный рацион составлю индивидуально под твой организм.
Составить мой план питания
За 3 месяца с Ксюшей сбросила 11 кг, а главное — научилась питаться без срывов. Тренировки в кайф, никакого насилия над собой!
За 3 месяца с Ксюшей сбросила 11 кг, а главное — научилась питаться без срывов. Тренировки в кайф, никакого насилия над собой!
Пришла с болями в спине после сидячей работы. Ксения составила щадящую программу — боли ушли, появилась энергия. Спасибо!
Пришла с болями в спине после сидячей работы. Ксения составила щадящую программу — боли ушли, появилась энергия. Спасибо!
Готовилась к отпуску, хотела подтянуть тело. Онлайн-формат оказался очень удобным, всё чётко и по делу. Результат виден на фото!
Готовилась к отпуску, хотела подтянуть тело. Онлайн-формат оказался очень удобным, всё чётко и по делу. Результат виден на фото!
Лучший тренер в Йошкар-Оле! Индивидуальный подход, поддержка 24/7 в чате. Рекомендую всем девчонкам.
Думала, в моём возрасте уже поздно. Ксюша доказала обратное — минус 8 кг и плоский живот. Я в восторге.
Лучший тренер в Йошкар-Оле! Индивидуальный подход, поддержка 24/7 в чате. Рекомендую всем девчонкам.
После родов не могла собраться. С Ксенией вернула форму за 4 месяца и уверенность в себе. Профессионал с большой буквы.
Думала, в моём возрасте уже поздно. Ксюша доказала обратное — минус 8 кг и плоский живот. Я в восторге.
После родов не могла собраться. С Ксенией вернула форму за 4 месяца и уверенность в себе. Профессионал с большой буквы.
Оставь заявку, и я свяжусь с тобой, чтобы обсудить цели и подобрать программу. Никакого спама — только польза.